Sophrologie
Que ce soit pour affronter l'annonce de la maladie ou durant toutes les étapes de soin, la sophrologie peut être un soutien de taille pour les personnes touchées par la Sclérose en Plaques.
La sophrologie est une méthode naturelle, simple et sans danger de plus en plus utilisée pour accompagner les personnes qui vivent avec une Sclérose en Plaques.
La sophrologie permet de prendre conscience de son corps, de ses sensations, grâce à des exercices corporels simples (respiration, écoute des sensations), ou de visualisation.
Elle permet ainsi d’apprendre à vivre avec la maladie et non contre , d’apprécier ce qui va bien dans son corps, de gérer ses émotions, de limiter l’anxiété liée à la maladie, d’être plus attentif à ses sensations ou signaux d’alerte et de connaître les limites de son corps.
La sophrologie peut être utile pour mieux gérer l'arrêt du tabac , la qualité du sommeil , la motivation pour reprendre l'activité physique , la stabilité émotionnelle , la régulation du stress …
Vous trouverez sur notre chaine YouTube des exercices filmés avec Véronique Carette, Sophrologue, pour expulser la fatigue , amener l'énergie à soi , et diffuser l'énergie .
Nous organisons à la Ligue des ateliers de sophrologie pour les personnes touchées par la SEP (gratuits).
Les ateliers de sophrologie à Paris (75015) ont lieu le lundi tous les 15j de 17h30 à 19h. Plus d'informations : 01 53 98 98 80